<div align="center" style="text-align: center">今のペースで無理なく節電していれば大丈夫です。</div>
<ul>
<li>無理に節電をするのではなく、自然に電気を節約する意識持てば、無意識に節電をできる生活になっていきます。</li>
<li>将来的に考えると、若い方の節電意識をもう少し持ったほうが良いという意見もありますので、是非ご参考にして下さい。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">冷蔵庫</div>
<ul>
<li>冷蔵庫には詰めすぎないようにし、無駄な開閉をせず、すみやかに閉める。また、冷蔵庫内を冷やし過ぎないように、温度を「中」または「低」にする。</li>
<li>熱い物は必ず冷ましてから入れる。</li>
<li>冷気の吹き出し口や、吹き込み口をふさがない。</li>
<li>風とおしの良い所に設置する。</li>
<li>ドアパッキンをチェックする。</li>
<li>ドアはしっかり閉めて、物をはさまない。</li>
<li>かべや家具に非常に近い場所にある場合、10cm程度離すと、更に節電になります。</li>
<li>可能であれば、庫内にビニールカーテンを付けましょう。</li>
<li>ピーク時間帯に、製氷をするのを避けましょう。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">照明器具</div>
<ul>
<li>不在の部屋は消灯する。こまめに消す。</li>
<li>屋外照明、門灯は、防犯、安全上の問題がなければ、消灯する。</li>
<li>照明器具に白熱電球を使用しているのであれば、電球型蛍光灯（約1/5の節電）、または、予算があれば、LED型（約1/7の節電）を検討する。</li>
<li>掃除をすれば、より明るくなります。</li>
<li>なるだけ家族が1部屋に集まるようにする。</li>
<li>白熱電球(60W形54W)以上を使用している場合は、電球型蛍光ランプ(12W)、または、LED電球(8W)に交換すると、大幅な節電ができ、かつ、同等の明るさを保てます。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">エアコン・暖房器具</div>
<ul>
<li>暖房を使用する前にもう一枚、２枚厚着したり、可能であればかけ布団をかけてみる。</li>
<li>その他、ガス暖房の導入、及び、灯油暖房、または電源不要の灯油暖房の導入をしてみる。</li>
<li>（注：マンション、アパートの契約条件で、このようなな暖房器具が禁止されている場合があるので、契約書を確認してみて下さい）</li>
<li>エアコンの温度設定については、極端に寒くなる地域でない限り、通年の温度設定＋２℃を目安に、目標１８℃～２０℃設定が目安です。,/li>
<li>また、夏→冬に突入することにより、夏の暑さに慣れた体が、極端に寒く感じられるが、その時はなるだけ暖房器具に頼らず可能な限り厚着だけで耐えてみて、どうしてもだめでであれば、エアコン等をつけてみる。</li>
<li>エアコンの温風を上手に利用する為に、弱～中風で扇風機をまわして、部屋に温風がいきわたるように工夫する。</li>
<li>エアコンの暖房運転の実質電力は、冷房運転よりも高くなっています。朝起きる時等の初期暖房は、無理に夜寝ている時にエアコン等を消さずに、逆に、夜に帰ってくるまでの間は暖房を全て消して、窓をカーテンで閉めて、外からの冷たい空気を少しでも遮断しつつ、可能であれば、ガス・灯油暖房を先につけて、温度安定してからエアコンによる暖房運転に切り替えると良いでしょう。</li>
<li>風量を弱にすると、設定温度になるまで時間がかかる為、逆に消費電力を使ってしまいます。風量を強か自動にしておきましょう。</li>
<li>なるだけ家族が1部屋に集まるようにする。</li>
<li>外出直前までエアコンをつけっぱなしにするのではなく、外出する少し前までにエアコンを切る。<br />
エアコンを切ったからといって、そう極端に外部風通しが良いわけではなければ、部屋の温度は急に変わりませんので、外出には余裕を持って、部屋の中で、暖かい中で外用の厚着をして、体と服の中にエアコンの暖をしっかり閉じめる。</li>
<li>可能であれば、いつも、過ごしている部屋とは異なる寝室がある場合、いつも暖房をかけているリビングに布団を運んで、敷いて寝るのも良いでしょう。同じ部屋にすることによって、朝、新たに暖房運転で、電力消費量が増えるを減らせると共に、掃除の範囲を少し狭くできる事で、掃除機の運転時間を少なくすることによりエコになります。</li>
<li>エアコンの洗浄において、洗浄液のかけ方を内側にかけるようにしましょう。決して斜めにかけないこと。かけ過ぎにも注意して下さい。コンセントも掃除するとよいでしょう。また、エアコンのコンセントの抜き差しには注意して下さい。共に火災の元となります。</li>
<li>室外機の吹き出し口に物をふさがない。</li>
<li>フィルターはこまめに掃除をする。目安としては月１、２回程度（フィルター自動掃除ロボット搭載機を除く）。</li>
<li>室外機も適度に掃除しておくと、節電になります。</li>
<li>10年前ぐらいのエアコンを使用しているのであれば、予算があれば新しい省エネエアコンの導入を検討してみる。また、出来る限り、2010年度新省エネ基準達成商品を購入してみる。（達成率については、各家電量販店のWebサイトに記載されていることもあり、100%を基準としてそれ以上の数値を達成している商品もあります）</li>
<li>エアコンの頻繁なオンオフは機種によっては消費電力を使う可能性があるため、控えて下さい。</li>
<li>エアコンを使用せず、他の暖房器具を使用する場合には、エアコンの退避電力をカットする為に、コンセントから抜いておく。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">こたつ</div>
<ul>
<li>こたつの温度設定はなるだけ低め（＝温度低め）に設定して、家族が数人いる場合はなるだけ１人で入ることを避けて、家族一緒に入る。</li>
<li>こたつから出入りする時には、こたつの布団をなるだけ迅速に塞ぐ。</li>
<li>こたつをつけたまま、こたつ布団を開けっ放しにすることを避ける。</li>
<li>可能であれば、薄くて暖をとりやすいこたつ布団とほぼ同じ大きさの布団を新たにつける。</li>
<li>電気を使わずに、ガスで沸かせた湯たんぽを数個入れておくだけで、ホカホカになり、かつ、犬や猫の留守番時にも、子供だけの留守番でも、湯たんぽであれば火事になる心配がありません。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">電気カーペット</div>
<ul>
<li>電気カーペットは最低限の広さとし、温度は「低」、または「中」とする。電気こたつの布団は厚めにし、温度は「低」とする。使用しないときは電源をオフとする。</li>
<li>電気カーペット使用時に、床座るテーブルがあれば、こたつみたいなの、または、こたつとこたつ布団のセットを導入すればスポット的に暖められて、かつ、ある程度の節電になるかと思います。この時こたつの電源はOFFにします。</li>
<li>電気カーペットの下に断熱材を敷くと断熱効果が上がります。</li>
<li>可能であれば、１ランク下の畳数の電気カーペットの購入を検討する。（例：３畳用→２畳用）</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">その他、日常生活</div>
<ul>
<li>日の当たらない早朝に厚着をして、15～20分ぐらい軽くゆっくりジョギングして、体を暖める。（歩いているんだったか、走っているんだったか？という速度で）<br />
この時、あまり真剣に飛ばし過ぎると、逆に汗をかきすぎることによって、汗が冷えて寒くなるので注意して下さい。<br />
また、この帰ってきた時の前までには、部屋に暖房をつける必要はありません。</li>
<li>カイロを積極的に利用してみる。とはいえ、本物のカイロを使い捨てで使い続けると無駄ですので、極端に寒がりでなければ、充電式カイロ（１メーカーでしか発売されていません、ポケットの中を暖める程度の力のみですが、パソコンのUSBポートからも充電できるので、電池がなくなったのを気づいたとしても、その場で充電できます）、または、寒がりで、かつ、火に抵抗なければ、ハクギンカイロを使用してみるのも良いでしょう。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">洗濯機</div>
<ul>
<li>洗濯は、容量の８０％程度を目安にまとめ洗いをし、洗濯機の利用回数を削減する。詰め込み過ぎは衣類の回りが悪くなり、消費電力が悪くなります。</li>
<li>洗濯物は乾燥機を極力使わず、天日、または部屋干し用洗剤があれば、部屋干しをする。</li>
<li>可能であれば、洗濯機をタイマー設定を行ない、早朝や深夜に回すようにする。</li>
<li>少量の洗濯物であれば、スピーディーコース等が付いていれば、積極的に利用する。</li>
<li>洗剤を減らし、すすぎの回数を1回にすると、時間短縮になり総合的に節電になります。</li>
</ul> 
<div align="center" style="text-align: center">テレビ、オーディオ機器</div>
<ul>
<li>不使用時は電源をオフにする。</li>
<li>明るさや音量を抑えると、消費電力が下がります。</li>
<li>画面を掃除すると明るくなります。</li>
<li>長時間使用しない時は、主電源をオフにするか、電源プラグを抜く。ACアダプター給電のテレビ等であっても、ACアダプター側の100Vの方のプラグを切る。</li>
<li>パソコンにテレビ機能を搭載されていて、頻繁にパソコンを使用するのであれば、テレビ自体の電源を切って、パソコンのテレビ機能で見ることにより節電になります。</li>
<li>ピーク時間帯のテレビは、録画をしてから深夜や早朝に見るようにする。外付けレコーダーであれば、待避電力を少ないモードにしておき、テレビ自体にハードディスクが内臓等されている場合は、外付けではなくそちらのハードディスクを使用する。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">パソコン</div>
<ul>
<li>不使用時は電源をオフにする。</li>
<li>明るさや音量を抑えると、消費電力が下がります。</li>
<li>画面を掃除すると明るくなります。</li>
<li>長時間使用しない時は、主電源をオフにするか、電源プラグを抜く。ACアダプター給電のパソコンであっても、ACアダプター側の100Vの方のプラグを切る。</li>
<li>古いパソコン等は無用に電力を消費することがあります。予算があれば最新のパソコンに乗り換えてみて下さい。</li>
<li>デスクトップパソコンよりは、ノートパソコンのが大幅に電力を使用しない傾向にあります。</li>
<li>ノートパソコンのバッテリーに余裕があり、かつ、昼間短時間しか使用しないのであれば、夜のうちに充電をして、昼間コンセントを抜いてバッテリーで動作させる。</li>
<li>高負荷なゲームや、ネットゲーム等でなるだけ放置しない。</li>
<li>メモリが明らかに不足していることが多発している場合（ハードディスクランプが頻繁に点滅する時）、メモリを増設すると電力が節約できることがあります。</li>
<li>可能であれば、ハードディスクやディスプレイ等の省電力設定をしておく。また、上手にスタンバイ状態や休止状態を有効利用する。</li>
<li>スクリーンセーバーが100%省エネになるとは限りません。スクリーンセーバーを黒い画面にするか、電源オプションでディスレイの電源を切る等にすると良いでしょう。特に３Ｄ系のスクリーンセーバーはアイドル時よりも消費電力を増加します。</li>
<li>パソコンのオペレーティングシステム(OS)を最新版にアップグレードすることにより、アイドル時平均消費電力が減る事がMicrosoftにより公開されています。お手持ちのパソコンメーカーに問い合わせて、最新のオペレーティングシステムに乗り換えられるかどうか問い合わせて、可能な限りアップデートしましょう。ただし、オペレーティングシステムを乗り換えることにより、メモリの増設が必要な場合があります。
<li>Windowsパソコンで節電ソフトが内臓されていない場合、Microsoftが自動節電プログラム Fix itを公開しています。よろしければご利用になってみて下さい。</li>
<li>その他Windows用節電ソフト Optimal Green(東日本復興完了まで無料配布)、Granola(英語ソフト、個人使用限定、Linux版あり) なお節電ソフトは衝突しますので、同一パソコンに複数インストールしないで下さい。なお、節電ソフトを使用すると、OSによってはCPU使用率が高くなりますが、実際にはプロセッサ(CPU)クロック周波数が低下し、節電しています。</li>
<li>Mac OS での節電方法は、アップルメニュー→システムの環境設定→省エネルギーで、設定できます。Mac OS X 自体、元々節電も設計されたOSではありますが、CPUによりその省エネが発揮しきれない場合があります。なお、CPUクロック周波数の低下による節電は確認確認していませんが、最低でも、最新機種（特に Core i5系）に買い換える事により、PowerPC世代はおろか、Core 2 シリーズ使用時より大幅に節電できます。</li>
<li>USB機器等使用しないものがあれば、外しておきましょう。</li>
<li>１日に１～２時間程度しか使わないパソコンでは、スタンバイ（スリープ）モードを積極的に使用し、それ以上利用しないのであれば、休止状態を活用する。</li>
<li>グリッドコンピューティング等の、外部プロジェクトからのCPU使用は、夜に行なうようにしましょう。</li>
<li>パソコンのデュアルディスプレイをピーク時間帯に避けると、節電になります。電力逼迫季節においては、常にディアルディスプレイの設定をＯＦＦにしておくと良いでしょう。</li>
<li>多数のデスクトップパソコンやサーバーを使用する場合、同時に多数ディスプレイの電源をＯＮにしているだけで、その分の消費電力を使用します。ＫＶＭ（ＣＰＵ切り替え器）を用いてディスプレイやキーボード、マウスを１つに集約することで、節電になると共に、特にディスプレイへの投資金額も減少します。</li>
<li>その他、パソコンに詳しい方へ、熱を持つパソコンのプロセッサ(CPU)から、熱を持たないパソコンのプロセッサに変えると電力が食うように見えますが、案外節電になります。また、無駄なオーバークロックは電力消費の無駄です。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">インターネット・電話</div>
<ul>
<li>携帯電話機や、電話機の子機の充電は、昼間に行なわず、夜間寝る時に行いましょう。</li>
<li>インターネットを長期間利用しない時は、ルーター、ハブ等のコンセントを抜く</li>
<li>インターネット上で無用なダウンロードはなるだけ避ける。ほんのわずかではありますが、転送に電力を消費します。</li>
<li>長期間不在になる時は、電話機の子機のコンセントを抜き、留守番電話も使わないのであれば、電話機の親機のコンセントも抜く。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">ゲーム機</div>
<ul>
<li>最新のものを仮定して、電力を使用する率は、パソコン＞PS3＞PS2 または Wiiです。</li>
<li>携帯電話でゲームをするのであれば、最も電力を使いません。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">温水洗浄便座、暖座便座</div>
<ul>
<li>便ふたの放熱をふせぐため、こまめにふたを閉める。</li>
<li>明らかに使用しない時や、長期間利用しないときは、電源プラグを抜く</li>
<li>洗浄水の温度は低めにしましょう。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">掃除機</div>
<ul>
<li>紙パックやフィルターをコマメにチェックする。</li>
<li>掃除機をかける前に、部屋を前もって片付けておく。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">電子レンジ</div>
<ul>
<li>内部の汚れを掃除しておくことにより、節電になります。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">炊飯器</div>
<ul>
<li>炊飯器では保温せず、冷蔵庫や冷凍庫で保存して、電子レンジで温めなおすと、大幅な節電になります。また、ガスと蒸し器を用いると最も節電になります。</li>
<li>タイマー予約を上手に使う。</li>
<li>可能であれば、早朝にタイマー機能で１日分をまとめて炊飯し、冷蔵庫に保存し、食べる直前に電子レンジで温める。</li>
<li>もっと可能であれば、炊飯器を用いずに、ガス、及び圧力釜でご飯を炊く。</li>
<li>長期間使わない時は、コンセントを抜く</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">電気ポット</div>
<ul>
<li>可能な限り、お湯はガスで沸かせて、ポットの電源を切りましょう。</li>
<li>ポットに水を満タンにして沸騰させてから、電源プラグを抜いても、５、６時間程保温しなくてもそこそこの温度は保たれます。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">ＩＨコンロ</div>
<ul>
<li>下温め等は可能な限り電子レンジで行なうと、大幅な節電になります。</li>
<li>水等を沸かす時は、なるだけ朝に電気ポットで沸かしたものを使用するか、電子レンジで沸かせたほうが、大幅な節電になります。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">食器洗い乾燥機類</div>
<ul>
<li>可能であれば使用しない。</li>
<li>食器洗い機類を、夕食分の使用を深夜や早朝にタイマー設定でシフトするだけで、かなり効果的になります。</li>
<li>スピーディーコース等がある場合、大量に洗う場合を除けば大きな節電になります。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">食事等</div>
<ul>
<li>夏とは違い、電力の「ピーク時」を狙って外食に行ったからとはいっても、全体的に節電できるわけではありません。<br />
意図的に、輪番的に食事にいきましょう、といっても、それは難しいですから、スポット的な時間帯だけで、簡単に示してみると<br />
10時～11時台、13～14時台、及び17時台<br />
となりますが、この時間は、IHコンロを使用する時間を控える時間帯にもいえます。<br />
夕食に遅い時間帯が記載されてませんが、外食であれば、19時以降、可能であれば20時以降に外食、またはIHコンロを使用しても良いでしょう。</li>
<li>加工品（カップめんやスナック類）の食べ過ぎは体の熱に関する代謝をおかしくします。夏と同様に記載していますが、一時的な暖を取るために、加工品（カップめんやスープ）で摂取するもの良いでしょう。
</li>
<li>体を暖める食品として、以下のものがあります。<br />
・穀類：もち米、黒米、小豆、黒豆<br />
・野菜類：うど、かぶ、かぼちゃ、からし菜、グリーンアスパラガス、小松菜、さつまいも、しその葉，玉ねぎ、つくし、菜の花、にら、にんじん、ねぎ、パセリ、ピーマン、ふき、やまいも、らっきょ，れんこん、わけぎ、わらび、ごぼう、山芋、しょうが、にんにく<br />
・果物：あんず，杏仁、オレンジ、ぎんなん、栗、くるみ、ごま、さくらんぼ、ざくろ、さんざし、なつめ、松の実，陳皮、桃、ココナッツ，ライチ、りんご、ぶどう、プルーン<br />
・肉類：「牛の胆のう、すっぽん、馬肉、ピータン、羊の肝臓」以外の物を摂取する。（これは、体を冷やします）<br />
・水産物：あなご、いわし、えび、干しえび、かつお，鮭、ちりめんじゃこ、なまこ、めんたいこ<br />
・飲料：紅茶、ココナッツミルク、葛（大人であれば、赤ワイン、紹興酒、日本酒）<br />
（注：コーヒー、緑茶は体を冷やします）<br />
→体を温める食べ物　での検索結果より引用</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">衣服、アイロン</div>
<ul>
<li>アイロンの余熱を上手に使用する。</li>
<li>形状記憶シャツ等を用いて、アイロンを使用しない衣服を購入してみる。</li>
<li>外にいる時と同等の厚着も、無理がなければしても良いでしょう。</li>
<li>顔にあまりにも極端に寒気や冷たさが、感じられるのであれば、顔にもマフラー等をしてみる。</li>
<li>その他、カーディガン、ひざかけ、くつ下でも、体感温度を上げることができて、更に、いろいろなアパレルメーカーで保温性の高い服の開発に力を入れているようですので、それを購入してみるのも良いでしょう。<br />
例えば、体からの水分を吸収し、発熱する素材もあるようです。<br />
また、女性用のヒートテックには、牛乳から作られるホエイ（乳清）を配合して、保温機能を向上している商品も既に発売されているようです。これらの商品は、外出時の寒さ逃れにも役立ちます。</li>
</ul>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">髪の毛</div>
<ul>
<li>夏の節電カットや、女性のショートヘヤーにされた方は、あまり極端に短くしていない限り、ほとんどの方は、短くても長くても頭の寒さの体感は変わりませんので、ドライヤーの使用時間の節減を狙い、適度な短さを維持すると良いでしょう。</li>
<li>夏の節電対策でボウズに本当にされた方は、お手入れ程度で長くしてみて下さい。</li>
<li>ドライヤーの使用時間を可能であれば、夜10時以降にする等使用時間帯をシフトしてみる。</li>
<li>タオルの上からドライヤーをかけると、15%以上の節電になります。</li>
<li>ドライヤーを使わない髪を乾かす方法を検討してみる。方法は以下のとおり。<br />1.タオル（出来るだけふかふかしたタオル）に髪を挟むように叩きながら水分を吸わせる。<br />
2.根元に風を入れながら頭のてっぺんからタオルでガシガシ乾かす。<br />
3.髪の裾（１番先）の水滴をタオルで吸う。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">水道</div>
<ul>
<li>節水によって、上下水道設備の消費電力を減らすことができます。</li>
<li>食器のまとめ洗いや、シャワー時間の短縮することで効果があります。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">その他、待機時消費電力</div>
<ul>
<li>電気ポットなど長時間使用しないときは、コンセントを抜く。</li>
<li>エアコンを明らかに使わない時期は、コンセントを抜く。</li>
<li>オーディオ機器等の待避電力を使用するものも長期間使用しようしないときは、コンセントを抜く</li>
<li>ガス給湯器に電気が使われている場合も長時間使用しない時は、コンセントを抜く</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">鉄道について</div>
<ul>
<li>ICカード(SuICA、Pasmo等)対応改札同士の入出場であれば、ICカードを購入し(約500円)適度にまとめてチャージをしておき、各乗車における切符の購入をなるだけ控える。なお、首都圏においては、ICカードを用いることでバスがお得になるサービスがあります。</li>
<li>自動改札機が節電のために、一時使用停止にする鉄道業者もあります。</li>
<li>電気を使用する鉄道においての暖房運転も、通年より低い温度での設定になる可能性がある為、ラッシュにならない時間においては、服装や上記で示したカイロを上手に使用してみる。</li>
<li>昼間時照明カット（トンネルを除く）、及び、暖房運転を前年比に比べ弱めに設定になりますが、ご協力を下さい。</li>
<li>今夏でもありましたが、編成数を削減して運行する鉄道もあり、混雑することもありますが、ご協力をお願いします。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">普段の買い物について</div>
<ul>
<li>電子マネーやクレジットカードを有効活用することにより、上記の鉄道についてと同様に、レジを開け閉めしたり、一部のレジでは、紙幣を認識させるためのモーターに使用するごくわずかな電力を更に節約できます。特に自動販売機を使用する時に大きなメリットがあります。上手に利用すればポイントも貯まります。
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">冬も快適に節電するには</div>
<ul>
<li>「緑のカーテン、いわゆる窓の外側に植物等を育てる。ゴーヤや朝顔などのつる植物を植えると、暑くなる時期に生長して日陰をつくり、日射を遮る効果が生まれます。また植物はそれ自体が水分を含んでいるため、その蒸散による気化熱の効果(水分が蒸発する際に周囲から熱を奪う効果)も期待できます。」<br />
と夏用に記載しましたが、本来は、夏の太陽光遮断等の為に設置された方もいらっしゃいますと思いますが、冬でも育つ植物があれば、冬の冷たい強風を避ける効果もあると思います。<br />
太陽光を取り入れることで、部屋の温度を上げるのも手ではありますが、夜の寒い時間も考えると、このまま設置していても良いと思います。</li>
<li>暖房の効果を上げるために、厚めのカーテンを窓等に設置する。</li>
<li>遮熱フィルム、または、安く済ませるには、プチプチを窓に貼る。－夏にも冬にも効果があります。</li>
<li>衣類の素材や寝具を工夫してみたりする。</li>
<li>電気料金や、使用量自体は増えてしまいますが、寝る時にエアコンを切るのではなく、朝起きるまで運転したままにする。これにより、朝のエアコンの室温設定になるまでエアコンが最大の電力で運転すること控えることができることにより、管内における全体的な電力の節約になります。</li>
<li>足の下に、ペット用のアルミ板やパソコン用のアルミ板等を敷くと、足が涼しくなります。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">ペットも冬を快適にするには</div>
<ul>
<li>家の中にいるのであれば、ペットにも服を着せてあげる。</li>
<li>エアコン等を早期稼動せずに、本当に寒くなってから稼動させる。</li>
<li>電力を使用しない、座っているだけで暖かく感じられるシートが販売されているようです。是非活用してみて下さい。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">節電の努力を無駄にしてしまう行為</div>
<ul>
<li>IHクッキングヒーターを使用する - エアコンの設定温度を２℃調節した上で１５軒分の努力が無駄になる。</li>
<li>電気炊飯器をピーク時に使用する - エアコンの設定温度を２℃調節した上で５軒分の努力が無駄になる。</li>
<li>と記載しましたが、使用しないで下さいと言っているわけではありません。ピーク時の使用を避けたり、上手に短時間での使用に留めるようにすることを奨励します。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">節電時間目安帯</div>
<ul>
<li>夏場:9時～20時</li>
<li>冬場:6時～11時、14時～20時</li>
<li>この時間帯の平日に、以下のような1000W以上使用する家電を使用するのを避けましょう</li>
<li>温水洗浄便座（瞬間式）、大型の電気ポッドの沸騰動作、食器洗い乾燥機、ドライヤー、洗濯乾燥機の温風等乾燥動作、ジャー炊飯器、浴室乾燥機</li>
<li>この時間帯の平日に、以下のような1000W以上使用する家電は、上手に短時間で使用するように心がけましょう。</li>
<li>掃除機、オーブントースター、ホットプレート、アイロン、電子レンジ、IHクッキングヒーター</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">更に予算がある方は</div>
<ul>
<li>屋根等にソーラーパネルを設置すれば、国、都道府県、また場合によっては市区町村から補助金がもらえ、電力会社に売ることによって場合によっては電気料金が黒字になることがあります。</li>
<li>屋上を緑化すれば補助金がもらえ、かつ、室温を最大５℃程度下げることができることにより、夏場の節電に大幅につながります。</li>
<li>都市ガス供給であれば、ガス発電を導入することにより、電力会社に対して大幅な節電ができ、初期投資はかかるものの、月額の光熱費の平均予算が多少抑えられます。</li>
<li>冬場向けに床暖房をガス床暖房に設置しなおす事より、大幅な節電になり、初期投資はかかるものの、月額の光熱費の平均予算が多少抑えられます。</li>
</ul>
<div align="center" style="text-align: center">参考にしたソース</div>
<ul>
<li>東京電力、東北電力、四国電力</li>
<li>パナソニック</a></li>
<li>節電.go.jp</li>
<li><a href="http://ideabox.setsuden.go.jp/">節電アイディアボックス</a></li>
<li>Go 節電プロジェクトより</li>
<li>Yahoo! Japan 知恵袋より</li>
<li>奥津典子さんのブログ</a></li>
<li>News Every (日テレ)</li>
<li>レディース４ (テレビ東京)</li>
<li>ミヤネ屋 (読売テレビ)</li>
<li>とくだね! (フジテレビ)</li>
<li>お試しか！２時間スペシャル（テレビ朝日）</li>
<li>その他、一部私の経験、及び会話等により</li>
</ul>
